احلى صحبة عربية



 
الرئيسيةالبوابة*اليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة الجنة
 
نور الصباح
 
نونا
 
طالبة الجنان
 
princess_55
 
حمامة السلام
 
منمن
 
رمش الغلى
 
تعبت من همى
 
بنت نسيبة
 
المواضيع الأخيرة
»  يا اعضا ء الجد د ارجوا منكم مرا سلتي
الخميس 31 يناير - 23:19 من طرف حبيبــــــــــــــــــته

» ثمان أعجبتني حتي أبكتني !!!!!!!!!
الإثنين 19 نوفمبر - 3:31 من طرف omgoudgoud

» عالج نفسك بالعسل
الإثنين 19 نوفمبر - 3:27 من طرف omgoudgoud

» من هو أول شخص لفت أنتباهك في المنتدى
الإثنين 19 نوفمبر - 3:21 من طرف omgoudgoud

» المعجزة الربانية علاج اكثر من 24 مرض بالماء
الأحد 18 نوفمبر - 22:24 من طرف omgoudgoud

» بيجامات شتوية
الأحد 18 نوفمبر - 22:22 من طرف omgoudgoud

» الرمان وفوائدة
الأحد 18 نوفمبر - 22:17 من طرف omgoudgoud

» خلطه عن تفتيح البشره
الأحد 18 نوفمبر - 21:41 من طرف omgoudgoud

» عبارت ترحيب بالعضوات الجدد
الأحد 18 نوفمبر - 21:10 من طرف omgoudgoud

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 علمي نفسك تقدير الذات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
princess_55
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 12/01/2010
الجنسية : مصرية

مُساهمةموضوع: علمي نفسك تقدير الذات   الأربعاء 20 يناير - 2:24

النجــاح فــى الحيــاة يحتاج إلى تقدير كل واحد منا لقيمة ذاته.. هذا ما يؤكده علماء النفس.

تقول د. نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا : "إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا، لأن أي خلل يحدث في هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير إمكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل.

وتقدم لـكِ د. نانسي بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك:

- لا تعقدي المقارنات بينك وبين الآخرين لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة.

- ركزي على إبراز معالم التميز الخاصة بك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط.

- تمسكي بقراراتك وكوني صارمة في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات.

- لا تكبتي انفعالاتك، فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس، كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة.

- اقنعي ذاتك بتميزها، فكل إنسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة، والاقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح، والمطلوب إذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها.

- تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط، والأفضل أن تحب كل امرأة نفسها وتقدر ما تمتلكه من صفات.

- لا تلومي نفسك ، فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى? فلا تلومي نفسك على ذلك لأن كل إنسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلمي من أخطائك واكتفي بالاعتذار عنها دون تعذيب نفسك.

- لاتتركي نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك، فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الأسى.

- تعلمي الاستقلال التام، فالاستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة.

- تحلي بالابتسامة الدائمة، إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة
منقول للفائدة


عدل سابقا من قبل princess_55 في الجمعة 22 يناير - 5:18 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نونا
_
_
avatar

عدد المساهمات : 433
تاريخ التسجيل : 11/01/2010
الجنسية : مصرية

مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذات   الأربعاء 20 يناير - 3:50

موضوع رائع يقلبى والله يعنى بحاول على اد ما اقدر اعمل كدا
ساعات بقدر وساعات لا ساعات الاحباط والالم يكون اقوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الصباح
_
_
avatar

عدد المساهمات : 553
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
الجنسية : مغربية

مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذات   الأربعاء 20 يناير - 16:32

شكرا يقمر على النصائح و يارب نقدر ننفذها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlasohbaarabia.ahlamontada.com
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذات   الأربعاء 27 يناير - 6:42

موضوع جميل ومفيد شكرا لصاحبة الموضوع وتقبلي مروررررررررري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنة
_
_
avatar

عدد المساهمات : 1305
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
الجنسية : مصرية

مُساهمةموضوع: رد: علمي نفسك تقدير الذات   الأحد 31 يناير - 18:37

موضوع جميل حبيبتي
جزاكي الله خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علمي نفسك تقدير الذات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى صحبة عربية :: أقسام عامة :: قسم الفضفضة و الدردشة-
انتقل الى: