احلى صحبة عربية



 
الرئيسيةالبوابة*اليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة الجنة
 
نور الصباح
 
نونا
 
طالبة الجنان
 
princess_55
 
حمامة السلام
 
منمن
 
رمش الغلى
 
تعبت من همى
 
بنت نسيبة
 
المواضيع الأخيرة
»  يا اعضا ء الجد د ارجوا منكم مرا سلتي
الخميس 31 يناير - 23:19 من طرف حبيبــــــــــــــــــته

» ثمان أعجبتني حتي أبكتني !!!!!!!!!
الإثنين 19 نوفمبر - 3:31 من طرف omgoudgoud

» عالج نفسك بالعسل
الإثنين 19 نوفمبر - 3:27 من طرف omgoudgoud

» من هو أول شخص لفت أنتباهك في المنتدى
الإثنين 19 نوفمبر - 3:21 من طرف omgoudgoud

» المعجزة الربانية علاج اكثر من 24 مرض بالماء
الأحد 18 نوفمبر - 22:24 من طرف omgoudgoud

» بيجامات شتوية
الأحد 18 نوفمبر - 22:22 من طرف omgoudgoud

» الرمان وفوائدة
الأحد 18 نوفمبر - 22:17 من طرف omgoudgoud

» خلطه عن تفتيح البشره
الأحد 18 نوفمبر - 21:41 من طرف omgoudgoud

» عبارت ترحيب بالعضوات الجدد
الأحد 18 نوفمبر - 21:10 من طرف omgoudgoud

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 أفضل المشروبات التى تساعدك على النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الجنة
_
_
avatar

عدد المساهمات : 1305
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
الجنسية : مصرية

مُساهمةموضوع: أفضل المشروبات التى تساعدك على النوم   الإثنين 26 أبريل - 0:51

أفضل المشروبات التي
تساعدك على النوم!!


هل تفكري في شراب دافئ وغني قبل الذهاب إلى
النوم؟ ماذا عن كوب الشوكولا الساخنة أو الكاكاو؟
حسنا، هذا الكوب يمكن
أن يحبط جميع محاولاتك للنوم، بسبب محتواه العالي من الكافيين

،
الذي يزيد من معدل ضربات القلب. وبالرغم من أن التأثيرات تختلف من شخص
لأخر، إلا أن معظمها لن يساعدك على النوم! يَحتوي الكاكاو على theobromine
وهو منبّه للقلب مع خصائص مدرةِ للبول، وهذا يعني زيارة الحمام في منتصفِ
الليل. في هذه الأثناء، يمكن أن يسبّب السكر ارتفاع مستوى الطاقة، الذي
يمكن أن يجعلك اقل نعاسا. لكن إذا كان عامل الشعور بالدفء والرضا أعلى من
مستوى الشعور بالنعاس، فلما لا تجربي نوعا عضويا مثل Green & Black's
Organic Hot Chocolate



حسنا، ماذا عن الحليب؟
يساعد
الكالسيوم على تَهْدئة النظام العصبي المركزي، واللاكتوز (السكّر الطبيعي
الموجود في الحليبِ) قَد يؤثّر على إطلاقِ endorphins، مواد طبيعية تشبه
المورفين التي تخفف من الإجهاد. يحتوي الحليب على الحوامض الأمينيةَ
tryptophan أيضاً، التي يستعملها الدماغِ لصنع سيراتونين لإبطاء نشاطِ
العصبِ، الذي يساعدك على النومِ.

من المشروبات الأخرى التي تساعد
على النوم:استعمل الأقحوان لعلاج الأرقِ منذ قديم الزمان في مصر القديمة.
يتوفر شاي من مزيج الأقحوانِ والمشمشِ والفانيلا . كذلك يمكن استعمل
الزنجبيل والبرتقال والنعناع والعسل للمساعدة في خفض مستويات الإجهاد
والحصول على النوم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: أفضل المشروبات التى تساعدك على النوم   الثلاثاء 17 أغسطس - 16:13

بارك الله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: أفضل المشروبات التى تساعدك على النوم   الجمعة 27 أغسطس - 8:44

يسلمووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل المشروبات التى تساعدك على النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى صحبة عربية :: منتديات الصحة و الرشاقة :: الاعشاب و الطب البديل-
انتقل الى: