للصحة العامة

زائر

السـلاامـ عليـكمـ ,,
حبيـت اقدمـ لكم بعض النصائح الطبية العامة اللي كثيـر منـآ يجهلـهآإ ,

* استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال .
* لا تشرب القهوة مرتين في اليوم .
* لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد .
* لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا .
* قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها .
* اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء .
* ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن .
* لا تستخدم سماعات الرأس/ الأذن لفترة طويلة .
* افضل اوقات النوم من 10 مساءً إلى 6 صباحاً .
* لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم .
* لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف .

لكـم آرق التحإيإآآ ,,
الامل المنتظر

منقول

زائر